Garbit Couscous Royal au Poulet & Merguez

La boîte de 980G

Ce délicieux Couscous est à savourer en famille ou entre amis, pour un moment de convivialité et de plaisir. Les plats Garbit sont simples et rapides à préparer. Généreux et conviviaux, ils sont préparés à partir d'ingrédients rigoureusement séléctionnés.
Découvrez toute l’évasion du Couscous Merguez Boeuf Garbit : sa semoule légère et aérée, ses carottes, courgettes, navets, pois chiches et poivrons cuisinés dans un bouillon parfumé, le tout relevé par une pointe de cumin et une touche de coriandre.
Pour 2 à 3 personnes.

Les avantages de ce plat préparé :

Sans conservateurs
Sans exhausteurs de goûts
Moins de 1% de sel
Sans arômes artificiels

Magasins
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Nutri-score

Attention :
Le taux de fruits, légumes et noix n'étant pas renseigné, il n'a pas été pris en compte pour le calcul de la note.

Apports Journaliers Recommandés

Calories

514,5 kcal
0,3%
Sucres

7,3 g
0,1%
Lipides Saturés
3,4 g
0,2%
Protéines

29,9 g
0,6%
Sel

3,2 g
0,5%

Apports de référence pour un adulte-type (8400kJ/2000kcal)

Origine

Inconnu

Ingrédients

1 boîte de garniture légumes et viande 800g : eau, concentré de tomate, oignons, sel, épices et aromates (dont céleri), arôme, épaississants : farine de graines de caroube et gomme guar, légumes : carottes - pois chiches - navets - courgettes - poivrons, haut de cuisse et pilons de poulet non désossés (26%), merguez (10%) : viande et gras de dinde - viande et gras de mouton, eau, sel, dextrose, lactose, épices et arômes, antioxygène : E301, colorants : E160c - E120.1 coupelle de semoule de blé dur précuite à la vapeur : 250g.1 sachet d'épices naturelles et aromate moulus.

Conseil

Faites chauffer la garniture 6 min à feu doux à la casserole à couvert ou au micro-ondes à puissance maximale dans un plat adapté et couvert. Faites bouillir 20 cl d'eau légèrement salée (dosez à l'aide du trait de dosage inscrit sur la coupelle). Hors du feu ajoutez 20g de beurre ou 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans l'eau bouillante et versez-y la semoule en pluie. Laissez gonfler 2-3 min à couvert, avant de réchauffer à feu doux 3 min, en égrenant la semoule avec une fourchette. Délayez le contenu du sachet d'épices dans un bol contenant quelques cuillères à soupe du bouillon de la garniture. Servez séparément la semoule, la garniture et la sauce épicée.

Conservation

A conserver dans un endroit propre et sec, à l'abri de la lumière.

Informations Nutritionnelles

	Pour une portion de 490 g	Pour 100 g
Valeur énergétique	514,5 kcal (2131,5 kJ)	105 kcal (435 kJ)
Matières grasses	13,7 g	2,8 g
Dont acides gras saturés	3,4 g	0,7 g
Glucides	68,1 g	13,9 g
Dont sucres	7,3 g	1,5 g
Fibres	5,9 g	1,2 g
Protéines	29,9 g	6,1 g
Sel	3,2 g	0,7 g

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