1. Versez la quantité désirée dans un récipient adapté
2. Sans couvrir, faites chauffer : pour 1 portion (225g) : 4 à 5 minutes ; pour le sachet entier : 12 à 13 minutes.
3. mélangez un peu 2 minutes avant la fin de cuisson.
À la casserole :
1. Versez la quantité désirée dans une casserole.
2. Faites chauffer à feu moyen selon le temps indiqué, en mélangeant de temps en temps : pour 1 portion (225g) : 7 minutes ; pour le sachet entier : 13 à 14 minutes.
Pour une portion de 225 g | Pour 100 g | |
---|---|---|
Valeur énergétique | 90 kcal (382,5 kJ) | 40 kcal (170 kJ) |
Matières grasses | 3,4 g | 1,5 g |
Dont acides gras saturés | 2 g | 0,9 g |
Glucides | 11,3 g | 5 g |
Dont sucres | 4,5 g | 2 g |
Fibres | 2,3 g | 1 g |
Protéines | 3,4 g | 1,5 g |
Sel | 1,1 g | 0,5 g |
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